Zdrowie fizyczne, zdrowie psychiczne, sport

Zdrowie możemy podzielić na: zdrowie fizyczne- harmonijne działanie organizmu, układów i narządów i zdrowie psychiczne. Składnikami wpływającymi na kondycję naszego zdrowia są środowisko (powietrze, woda), biologia naszego ciała (higiena), styl życia (dieta, ćwiczenia fizyczne), i opieka zdrowotna.
Środowisko, w jakim przebywamy, ma niesłychanie duże znaczenie dla naszego organizmu.
Jeżeli jest skażone, dotyka nas masa chorób z tym związanych takich jak np. choroby płuc. Jak troszczyć się o nasze zdrowie zna każdy z nas. Wiemy czego unikać np. palenie tytoniu, spożywanie alkoholu, narkotyków.

Co robić, żeby być zdrowym?

Żeby być zdrowym trzeba uprawiać sport, chociażby spacery. Wszelka postać ruchu jest dla naszego organizmu pożądana. Mimo to są obszary, które są mniej znane np. odżywianie. Co spożywać, aby nie popaść w chorobę i co stosować- o tym nie wszyscy wiedzą. Masz intrygujący wpis o zdrowiu, chcesz pochwalić się nowiutkim zdrowym przepisem, napisz materiał na naszym blogu. Chętnie go opublikujemy.

Biologia naszego ciała,styl życia

Jak dbać o zdrowie

Zdrowie to nasza największa wartość. Jeżeli nie ma zdrowia, nic nie warte są pieniądze, zgromadzone dobra, nieruchomości. Dlatego musimy się o nie szczególnie zatroszczyć. Podstawa to odpowiednia dieta i ruch. Prawidłowe odżywianie według zaleceń specjalistów, pomoże nam uniknąć groźnych chorób cywilizacyjnych jak otyłość, cukrzyca, choroby serca. Wskazana jest wizyta na siłowni, uprawianie sportu lub zwykły spacer w wolnych chwilach. Zdarzają sie przypadki nagłej i ciężkiej choroby, wówczas musimy diametralnie znienić tryb życia taki top remont naszego organizmu i zdrowia.